Side 16

Jeg er av de som går i hi om vinteren. Kalde januardager og mørke roper mere på en dag i go´stolen framfor en dag ute i naturen. Når februar nærmer seg er det imidlertid litt lys i tunellen. Solen har snudd og det går mot lysere tider. Det er til og med mulig å gå en tur ut. Jeg elsker havet enten det er stille sjø eller litt forblåst. Havet gir ro til sjelen samtidig som det minner meg om at det finnes en verden der ute med mennesker med en helt annen hverdag. Det er lett å drømme seg bort og i dag drømmer jeg om sommer og sol. Da er det godt å ta en titt på bilder fra i fjor og minnes lyse sommerdager!

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Det er mange stunder i livet jeg husker med tilbake på med takknemlighet og glede fordi alt klaffa. Det kan ha vært helt enkle hverdagslige ting, ferieturer, spesielle livshendelser eller gode øyeblikk med kjente og kjære. Denne sommeren har det egentlig vært ganske hektisk hele tiden med fokus på mange praktiske oppgaver, endel nødvendig reising og ulike familiesammenkomster. I tillegg opplevde vi at et nært familiemedlem ble rammet av et alvorlig hjerteinfarkt men med lykkelig utgang. Det er lett å tenke at man etter en sånn litt hektisk periode har fått lite plass til ferieopplevelser og storslåtte øyeblikk. Når jeg imidlertid går igjennom bildene fra det siste halvåret viser de en helt annen historie.

Jeg er ingen fotograf, men jeg liker å ta bilder og jeg elsker naturen. Jeg er også opptatt av å leve veldig i nuet, noe som gjør at jeg ofte fester de sterkeste øyeblikkene på netthinnen eller fanger de på øyeblikksbilder på kamera. Det å ta bilder er for meg en måte og forsøke å fange et øyeblikks sekund for senere å kanskje minnes hendelsen, sinnsstemningen og følelsene. Det handler ikke så mye om hvor jeg var og når jeg var der. Det har jeg i lagret i min indre “hardisk”.

Akkurat denne sommeren har det vært godt å hente frem alle bildene som er tatt. Det er nå jeg ser hvor lite som skal til for å sette i gang hukommelsen og minnes øyeblikk av lykke selv når dagene gikk i hurtigtogsfart.

Det som går mer og mer opp for meg er hvor viktig det er å tilstede i de små øyeblikkene. Med alderen er det noe jeg er blitt flinkere til i tillegg til at jeg sliter med konsentrasjon og de å ha mange tanker i hodet på en gang. “Bivirkningene” av det er altså den evnen jeg har fått til å forevige disse små øyeblikkene helt inn i sjelen. Et slags sjelelig og mentalt fotografi. Når jeg så setter meg ned og ser på de bildene jeg har tatt, er det akkurat som øyeblikket kommer tilbake så jeg får gjenopplevd gledene på nytt og på nytt.

Så er det altså litt sånn at det som for andre ser ut som tilfeldige enkeltbilder helt uten en rød tråd, for meg blir en eventyrreise i gode opplevelser og sterke minner. Samtidig er jeg overbevist om at det finnes mennesker der ute, mennesker som har vært i de samme omgivelsene og sett det samme tingene som også kan oppleve å “vekkes” av minner og som på den måten draes tilbake til en annen tid med helt andre opplevelser men allikevel på de samme stedene.

Å dele bilder blir for meg en invitasjon til vandring i eget liv og en titt på den vakre naturen vi har i Norge!

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

7 kommentarer

26.01.202226.01.2022

I krig og kjærlighet.

Blogg

Jeg har ofte sett på gamle ektepar og beundret evnen til å holde sammen i «gode og onde dager». Etterhvert som årene går og vårt ekteskap nærmer seg tyve år er det plutselig enklere å forstå.

Etterhvert er har det dannet seg et bilde der det en velger å investere vokser og gir mer og mer avkastning etterhvert som tiden går. Vi har selvfølgelig hatt våre kriser, men etterhvert som tiden har gått og krisene har glidd over, har vi vokst oss sammen.

Det som startet med en mild forelskelser har vokst seg til solid kjærlighet og samhold. Vi har taklet storm og uvær, men høster mer og mer sval sommervind og lyse sommernetter! En spire slo rot og utviklet en sterk stengel som står i alt slags vær.

Dessverre finnes det mennesker som mener mye om andres liv og leven. Ikke alle mennesker unner sine medmennesker vel og gjør det de kan for å skape splid og intriger. For oss har det imidlertid bidratt til samhold og styrke. Vi har opplevd at kjærligheten er sterkere enn sladder og destruktive handlinger.

Vi har alltid støttet oss til hverandre, familie og venner som vil oss vel. Selv har jeg verdens flotteste svigermor som til enhver tid har sett og forstått lyset som en gang ble tent i våre hjerter!

I år har vi vært sammen i 20 år. Sammen har vi skapt mange gode minner og nå er vi klare til nye opplevelser og å skape flere minner. Hver dag er en gyllen mulighet og sammen klarer vi det meste. Jan Erik stødig som fjell og jeg brusende som en foss i vårflommen!

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

4 kommentarer

24.01.202224.01.2022

Å gjenskape de gode minnene

Blogg

I det siste har tankene vandret rundt fortid, nåtid og fremtid! Vi mennesker har lett for å tenke at fortiden har et sterkere grep om nåtid og fremtid enn den virkelig har. Selvfølgelig er vi alle et resultat av årene vi har levd og det vi har opplevd, men det er ikke ensbetydende med at vi er dømt til å følge den samme veien videre.

De senere årene har forskning peket på at en kan redefinere opplevelsen av fortidens grep ved å gjøre tidlige erfaringer og hendelser mindre sentrale i definisjonen av hvem vi egentlig er som mennesker og hvilke muligheter som faktisk ligger foran oss i fremtiden.

FOTO: CC0 Offentlig domene – Gratis for personlig og kommersiell bruk. Ingen attribusjon kreves

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

I et intervju på Radio Rock kommer Øde Nerdrum med nøkkelspørsmålet alle menneskemøtere burde være opptatt av:

Hva var det som skjedde i barndommen som du vil gjenskape i ditt voksne liv? Hva var bra og verdifullt? Hva var fint samtidig som noe var vondt? Hva godt kan vi forsterke sammen? Det kan være en utrolig liten del av en barndom, men noe som allikevel kan forstørres, som ikke må glemmes i alt det vonde som også kan ha skjedd.

Videre understreker han:

Jeg hiver meg ikke på tenk positivt bølgen. Dette er noe annet – å ta både sorgene, påkjenningene, sårene og skadene på alvor, men samtidig forsøke å utforske hvor og hvordan vi får kraft til å gjennomleve, leve med og bære det. På samme måte som vonde minner kan bli trigget, kan gode minner bli trigget.

(Kilde RVTS Sør)

Noen ganger er det på tide med en “traumepratpause”. Det kan nemlig være viktig å arbeide med balansen i fokus på det smertefulle og det vakre, og hente fram ulike perspektiver ved det å leve og det å være menneske. Å ta livet på alvor, handler om å ta både det vonde og det gode på alvor.

Jeg har både gode og mindre gode minner fra barndommen. De gode minnene har jeg båret innerst inne i mitt hjerte og gjenskapt dem så ofte som mulig. For meg gjenskapes gode minner og følelse av indre ro i hovedsak ved havet og på fjellet. Da gjenkaller kroppen de gode minnene og tankene vandrer bekymringsløst omkring i nuet. All indre uro forsvinner og kroppen kjennes befriende lett ut!

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

4 kommentarer

24.01.202224.01.2022

Sladrekjerringer og annet trollpakk!

Blogg

Omgivelsene påvirker oss. Derfor er det utrolig viktig å omgi seg med mennesker som vil oss vel. Vi mennesker trenger både familie og venner, men vi er også en del av en sosial gruppe der vi bor enten det er i en storby eller på landet. Enkelte miljøer er mere gjennomsiktige enn andre, og de fleste av oss opplever perioder i livet å utsettes for stor grad av «uformell sosial kontroll” enten det er på jobb, i venneflokken, nabolaget eller nærmiljøet der vi bor.

Sosiale kontroll beskrives ofte som et sett med regler og uskrevne norme som danner grunnlag for hva som er godtatt og hva som ikke er godtatt. Sosial kontroll kan være av positiv art, men det kan også være svært negativt og destruktivt. Negativ sosial kontroll er ofte i form av mobbing, press, trusler eller tvang og det utøves for å sikre at enkeltpersoner lever i tråd med nærmiljøets / gruppens normer. Enkelte ganger kan det også være et middel for å oppnå høyere status og mere makt i gruppen.

Forfatteren Tor Jonsson skapte i sin tid begrepet “Bygdedyret”. Han var oppvokst i Gudbrandsdalen og beskrev den trangsynte mentaliteten som regjerte på mindre steder der. Beskrivelsen omfavnet i stor grad negative sider av livet på den norske landsbygden. På bygda var det i gamle dager som oftest presten, læreren og lensmannen som stod for den formelle sosiale kontrollen mens de såkalte “Sladrekjerringene” tok seg av den uformelle sosiale kontrollen.

Det er lett å tro at samfunnet har utviklet seg betraktelig de siste tiårene når det gjelder dette med sosial kontroll, men forskning viser at sladder og bakvaskelse fortsatt påvirker oss sterkere enn nøktern og nøytrale informasjon. Det kan altså se ut som både «Bygdedyret» og “Sladrekjerringene” lever i beste velgende også i våre dager.

Min påstand er at vi rett som det er støter på disse skapningene og de fortsatt er istand til å gjøre ubotelig skade. Det er nemlig ikke slik at de bare finnes på landet eller i små miljøer. Mobiliteten i samfunnet bidrar til at vi flytter mere på oss, så plutselig “popper” de opp på plasser en ikke ante de kunne slå rot.

Utfordringen er at både “Bygdedyret” og “Sladrekjerringa” ofte dukker opp i forkledning. Først sjarmerer de oss med fortryllelse, vennlighet og hjertevarm oppmerksomhet. De fleste av oss overveldes og aner fred og ingen fare. Så, litt etter litt, dukker det opp en annen side. En siden der egoisme og løgnaktighet går hånd i hånd med falskhet og bedrag. Med sitt “Janusansikt” viser “Bygdedyret” og “Sladrekjerringa” seg fra to forskjellige sider. En til glede og oppmuntring for noen, en annen til fortapelse og sosial katastrofe for andre.

Sladder, rykter og beskyldninger er næringsrik kost for “Bygdedyret” og “Sladrekjerringa”. Det er faktisk en forutsetning for deres eksistens! Å snakke usant og sladre ondskapsfullt om noen bidrar nemlig til å opprettholde egen posisjon eller øke status på bekostning av andre.

Vel så viktig er det at noen lytter og bringer budskapet videre helt uavhengig av om de tror på det eller ikke. Både “Bygdedyret” og “Sladrekjerringa” er avhengig av en form for “menighet” eller et “publikum” som i “beste mening” nikker samtykkende og sprer “budskapet” videre. Det er nemlig nødvendig for å ivareta egen sosial status i gruppen. Det er disse jeg våger å kalle for “Trollpakk”. De som sørger for at sladderen, ryktene og beskyldningene får bein å gå på!

Alene og nokså skadeskutt sitter enkeltmennesker eller hele familier igjen helt til de kanskje velger å pakker snippesken, flytte for å redde stumpene av det som en gang var et godt liv.

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

7 kommentarer

23.01.202223.01.2022

En kriger!

Blogg

Jeg har mislikt denne kvinnen.

Jeg har foret henne med løgner og sagt at hun ikke var bra nok.

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg har latt omgivelsene forme henne.

Jeg har latt henne brytes ned.

Jeg har latt andre behandle henne respektløst.

Jeg har latt henne springe igjennom ild og kjempe for andre som overhode ikke står opp for henne.

Jeg har stått lam av redsel mens hun kjempet i sitt sinne, hjerte og sin sjel.

Den her kvinnen har glemt seg selv mange ganger fordi hun trodde selv at hun ikke var bra nok!

Hun har en smart munn, er sta og har hemligheter.

Hun har arr i sjelen fordi hun har en historie.

Hun har gjort godt i livet sitt og hun har gjort mindre bra i livet sitt

Hun har med tiden blitt litt bedre på å elske seg selv på tross av at visse har skadet henne.

Hun ber ikke om unnskyldning for hvem hun er.

Hun er dramatisk.

Hun er sta og rakrygget, og rettferdig.

Hun er ikke perfekt, men hun er verdifull.

Hun er kjærlighet.

Hun er omtenksom.

Hun er modig og hun er ustoppelig.

Hun kommer aldri til å slutte og kjempe eller å gå fremover

Denne kvinnen er en kriger; Hun er meg!

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

2 kommentarer

21.01.202221.01.2022

I mål med “Min kostholdsreise”

Blogg

Jeg er overvektig, faktisk ekstremt overvektig ut fra BMI kalkulatoren. Det er for så vidt lett å konstatere ved et raskt blikk i speilet. Overvektig har jeg vært i mange år uten at det har plaget meg noe spesielt. Det har imidlertid, de siste årene, blitt så ille at det i praksis er blitt for tungt å leve med.

Jeg er ikke av de som påfallende er opptatt av utseende utover det å kle meg i tøy som sitter pent og som jeg føler meg vel i. Jeg har alltid hatt det mange kaller ”former” og levd godt med det. Overvekten har imidlertid plaget meg i forhold til fysisk mobilitet og en krevende helsesituasjon.

Den 31. august innlemmet jeg mine lesere om et prosjekt jeg har kalt “Min kostholdsreise”. Jeg hadde siden mars forsøkt å gå ned i vekt uten å lykkes helt. Jeg trengte derfor hjelp til å endre fokus og skaffer meg ny kunnskap for å få til en varig endring av kostholdet. Jeg var ikke ute etter å slanke meg, men jeg trengte ”et spark bak” for å bli mer mobil og få til en varig kostholdsendring.

Jeg valgte et lavterskeltilbud til oss som ønsker en slik livsstilsendring, og som går under navnet Frisklivssentralen. Her i Moss er det et tilbud som har fått veldig bra tilbakemeldinger, så jeg kastet meg ut i det.

Kurset bygget på noe så enkelt og kjedelig som Helsedirektoratets kostråd. Det var altså ingen vidunderkur men kunnskap de fleste av oss har lært om på skolen. Det stod egentlig ikke på kunnskapen, men på vanene. Jeg hadde nemlig en mistanke om at vanene mine ikke var helt i tråd med disse rådene. (U)vaner er nemlig noe av det som er vanskeligst for oss mennesker å endre!

Kurset varte i 5 uker og det var mest opp til oss deltakere å bruke kunnskapen og det vi gikk igjennom til å endre uvaner og få et sunnere kosthold. Jeg er heldigvis av de som går helt inn i det jeg bestemmer meg for så jeg fulgte rådene. For meg handlet det i stor grad om å få i meg nok frukt og grønt hver dag og mindre fett og meieriprodukter.

Det å få i meg frukt og grønt var lettere enn jeg trodde. Det å få i seg mindre fett og meieriprodukter noe mere krevende. Jeg bestemte meg for hva som var viktig for meg å beholde for å klare en varig endring og hvordan jeg kunne redusere på andre punkt:

Jeg skulle unne meg Bremyk på brødskivene, men ha magert pålegg.
Jeg skulle også unne meg Kaffefløte i de to kaffekoppen jeg drikker.

I matlagingen derimot var målet å skjære ned på fettmengden, og følge rådene Helsedirektoratet gir.

For meg har det på denne kostholdsreisen vært svært viktig å presisere at den handler om helsesituasjon og ikke kroppsfokus. Studier viser nemlig at dagens kroppsfokus er forbundet med alvorlig “uhelse” ogbidrar til å øke risikoen for spiseforstyrrelser, depresjon og andre psykologiske plager.

Karbohydrater var nok det som var lettest å jobbe med. Det er blitt til at jeg baker grovt brød. og jeg spiser i liten grad kaker og søt gjærbakst! som tilbehør middag har jeg i stor grad hatt grønnsaker, poteter eller byggrynsris og så det har funket fett! Jeg har klart å innføre fisk i kostholdet en til to ganger i uka. Utover det har jeg skåret ned på bruken av rødt kjøtt. Det har jeg kun tre ganger i uka og i mye mindre mengder enn før. Kylling har vært et utrolig godt alternativ!

Sist men ikke minst har jeg lært å lese produktinformasjon nøye og fokusert på fettinnhold, fiberinnhold og sukker innhold i tillegg til antall kcal. Der har jeg hatt mye å lære i forhold til fettmengde. I innleggene mine får du en mer detaljert oversikt over selve prosessen!

Så hvordan har det gått?

Det har gått over all forventning. Jeg har tatt til meg kunnskapen, klart å implementere det sakte men sikkert i kostholdet på en måte jeg tror har endret vanene mine. Så langt har jeg gått ned gjennomsnittlig 300 g i uka. Målet var å ned 10 kg fra mars og det har jeg faktisk klart! Det mest spennende er at dette er har blitt det jeg ønsket meg, en stabil kostholdsendring. Nå har jeg satt meg et nytt mål fordi det er bra for helsa mi. Jeg tror nemlig at denne kostholdsendringen kan bidra til en forsiktig vektnedgang som holder over tid!

Tidligere blogger “Min Kostholdsreise”

En kostholdsreise nr. 6

En kostholdsreise nr. 5

En kostholdsreise nr. 4

En kostholdsreise nr. 3

En kostholdsreise nr. 2

En kostholdsreise nr. 1

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

4 kommentarer

17.01.202218.01.2022

Storm på norske vinterveier!

Blogg

Dagene går fort og vi er allerede kommet til 17. januar. I løpet av de 11 siste årene har det blitt mange turer over fjellet og værforholdene har vært svært varierende. Vi har hatt alt fra de vakreste turene en kan drømme om vår, sommer og høst til snøkaos og kolonnekjøring om vinteren. Det er heldigvis ikke ofte vi har måttet ty til Filefjell, men det har skjedd to ganger. Filefjell svikter ikke når de fleste fjellovergang må gi tapt!

Det siste døgnet har det vært realt “ruskevær” i vest og en skal være godt skodd for å legge over fjellet i slikt vær. Heldigvis har vi en stødig bil med gode piggdekk, så under slike forhold er det kun sjåføren det står på. Jan Erik er imidlertid en habil sjåfør såvel på sommer. som på vinterføre! Han har mang en gang bragt oss trygt over fjellet.

Statens vegvesen gjør også en fantastisk jobb. På riksveinettet i Norge er det 23 fjelloverganger og de gjør alt de kan for å holde overgangene åpne for fri ferdsel året rundet. Vi sjekker alltid vær- og føreforholdene før vi skal kjøre over fjellet og følger rådene som gies.

Husk varmt tøy, mat og drikke.
Sørg for å ha nok strøm eller drivstoff på bilen.

Når sant skal sies er det etterhvert blitt litt mer krevende å reise over på vinterføre. Turene er lange nok i seg selv om ikke en skal ha dårlig vær underveis. Personlig liker jeg derfor når fjellovergangene begynner og snøen smelter. Tiden fra april til september er best og jeg elsker Hardangervidda når en trenger en ren transportetappe!

…. men nå er det vinter med realt vintervær. Kveldsmørket har senket seg og jeg stunder hjem til go´stolen, ullteppet og en deilig kopp med kaffe!

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

7 kommentarer

15.01.202215.01.2022

“Blinkskudd” fra 2021

Blogg

Jeg er av de som tidvis er glad i å ta naturbilder eller bilder av helt hverdagslige ting. Derfor har jeg plukket ut ett blinkskudd fra hver måned i 2021 for å se året fra et billedlig perspektiv. Mange fine stunder og gode opplevelser!

JANUAR: Ferdig strikket “Temperaturteppe” fra 2020 der temperaturer mellom – 15 og 28 grader bestemmes ved årets begynnelse og dagens temperatur strikkes i form av en rille hver dag i 365 dager.

FEBRUAR: Frost på Søndre Nesbukta – Larkollen. Fascinerende isskulpturer.

MARS: Utsikt mot havet i fantstisk lys på tur med min spesialtilpassede sykkel!

APRIL: Påske i heimen.

MAI: Bergen “kledd” i blomsterskrud i mai!

JUNI: Første innhøsting av Rabarbra og syltetøykoking – smaker godt!

JULI: Vakre Vågå på vei fra vest til øst – Sygard Storrvik

AUGUST: Vakre Vøringsfossen i all sin prakt!

SEPTEMBER: Rognebær i fantastiske farger i Eidfjord

OKTOBER: Høstfarger på Christinegård i Bergen.

NOVEMBER: Høydepunkt fra strandliv i Spania.

DESEMBER: Søndre Nesbukta – Larkollen nok en gang i vinterskrud!

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

1 kommentar

12.01.202212.01.2022

Morgenstund – har den egentlig gull i munn?

Blogg

Jeg er et utpreget B-menneske og har vært det hele mitt liv. Jeg har hatt ulike jobber med arbeidstid som har startet alt fra 07.15 til 09.00 så det å komme seg opp om morgenen har vært nødvendig for meg som for alle andre. Jeg har aldri falt helt til ro med disse morgenstundene på tross av at min tante en gang i tiden sa at man vennet seg til det. Det kan jeg nå i en alder av 55 år fortelle at man ikke gjør!

Det betyr selvfølgelig ikke at man ikke står opp. Men som ufør kan en ligge litt lenger og våkne opp i et “høvelig” tempo. Rutiner er viktig og døgnrytme har definitivt noe for seg. I min verden betyr det å komme seg ut av sengen rundt kl. 10. Det er definitivt mere i tråd med min “naturlige livsrytme”. Da våkner jeg gradvis av meg selv, kjenner hvordan tilstanden er i kroppen og kan spise frokosten i fred og ro. Så sakte men sikkert er jeg klar til å ta innover meg den nye dagen.

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Så er det hvorvidt en er mest effektiv på morgenen eller kveldene. Jeg tror også dette følger vår “naturlige livsrytme”. Spør du meg å vaske huset klokka åtte om morgenen blir det en kamp for meg, tar unødig lang tid og resultatet blir svært dårlig. Spør du imidlertid om det samme klokka åtte på ettermiddagen bretter jeg opp ermene, jobber på og leverer et utmerket arbeid. I tillegg er det rett og slitt hyggelig å holde på. Allikevel føler jeg meg lat og “uorganisert” og det synes jeg jo ikke at jeg er. Jeg gjør jo ikke mindre enn A-mennesker, jeg gjør det bare på en litt annen tid av døgnet – tror jeg!

Før ble det kanskje bare avfeid som latskap, men i arbeidet med å kartlegge genene våre, har det kommet fram flere forskjellige gengrupper som er med på å styre vår indre klokke. Uttrykket av disse genene kan variere stort mellom mennesker, og oppdagelsen av mekanismene som styrer døgnrytmen ble belønnet med en Nobelpris i 2017. Genene kan bestemme om du er et A- eller B-menneske!

Om du anser deg selv som B-menneske, og dermed har en forsinket døgnrytme, vil du rent biologisk ikke være innstilt på å sovne før ganske sent. Altså er min døgnrytme ingen ting å skamme seg over. Det viktigste for meg (som for alle andre) er å komme i seng på et tidspunkt som gir et rimelig antall timer med søvn. Jeg trenger opp mot 8 timers søvn og bør derfor være i seng senest kl 00.30 for å få roet ned og god tid til å sovne.

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

3 kommentarer

10.01.202210.01.2022

Å finne sin egen rytme!

Blogg

November og januar er liksom ikke helt mine måneder. De er litt kalde og grå og veldig mørke. Ikke slik at de er mørke i sjelen altså. Det er bare det at kroppen har nok med sitt. Leddgikt og Vestibularisschwannom – svulst på balansenerven, gir utfordringer i en kald og litt mørk tid. Da er det deilig kose seg med noe ekstra godt og krabbe under varmeteppet.

Her i Bergen er det heldigvis blå himmel i dag. Det betyr ikke nødvendigvis at jeg har tenkt meg ut, men det gjør dagen lysere og veldig mye koseligere! Her pusles det nemlig med prosjekter som alltid tar litt mere tid enn man tror. Gubben legger lister og jeg sitter altså her å skriver.

Vi er begge uføre men bidrar med det vi kan. Det å ha dårlig helse påvirker ikke bare muligheten for å stå i jobb, man må finne sin egen rytme og det tar tid. Det tar faktisk litt tid å forsone seg med at man ikke lenger kan stå i jobb. Det tar tid å bearbeide “skammen” over å være trygdemottaker, det tar tid å tilpasse eget funksjonsnivå og det tar tid å skape en ny hverdag med meningsfulle aktiviteter.

Vi har mange år foran oss, så det å skape gode hverdager blir et viktig fokus. For oss handler det om å finne den rette balanse mellom det å være sosial og det å ta hensyn til egen helse og det handler om å ha noen aktiviteter hver dag selv om de må tilpasses dagsformen. Heldigvis har vi hverandre og trives i hverandres selskap. Det er virkelig et privilegium! Til alle der ute i januardagen ønskes en riktig god dag. Ta vare på venner å familie. De er verdifulle både i gode og mere krevende dager.

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe;

https://www.facebook.com/groups/334892231659146

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

5 kommentarer